A Água

aproximadamente 65% do nosso corpo é água .Essa substancia entra em composição nas células , tecidos órgãos e dos sistemas .Diariamente eliminamos a água com a urina , fezes , suor e também sob forma de vapor na respiração.

A qualidade de água perdida por um ser humano pode variar de acordo com certas condições.Essa perda é em média de cerca de:


· 1000 a 1500g pela urina
· 100g nas fezes
· 500g pelo suor
· 400g pela expiração


Compensamos essa perda bebendo ou ingerindo – a como os alimentos.Leite,sucos,frutas e verduras são alimentos que contem quantidade grande de h2o.
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